Lorsque nous commençons à transpirer, cela veut dire que notre corps produit assez de chaleur. C’est également le cas lorsque nous fournissons de l’effort. La production de la sueur est une réaction de l’organisme qui est nécessaire pour le maintien d’une bonne santé. Pour maigrir, les idées reçues font penser qu’il suffit de transpirer ou de faire du sport. Mais, est-ce réellement possible de perdre du poids uniquement grâce à la transpiration ? Cet article vous éclairera sur le sujet.
Pourquoi est-il nécessaire de transpirer ?
La transpiration est un mécanisme qui permet de maintenir la température du corps à 37° C au repos, ou en pleine activité physique. Ce mécanisme est déclenché depuis un organe central se trouvant dans le cerveau, l’hypothalamus. C’est le résultat de ce mécanisme qui donne la production de la sueur par le corps. La sueur est constituée en grande partie d’eau. On y retrouve aussi les déchets dont doit se débarrasser l’organisme, notamment l’urée et l’acide nitrique, pour ne citer que ceux-là.
Lorsqu’on pratique du sport, la température du corps augmente en fonction de l’effort fourni. Ce qui l’oblige à produire de la sueur pour ne pas surchauffer. L’avantage de ce processus de régulation de la température corporelle est d’abord l’élimination des toxines.
Les méthodes utilisées pour éliminer les graisses avec la transpiration
L’excès de calories dans l’organisme a des répercussions sur la santé en général et plus précisément sur le poids. Dans l’optique de maigrir un tant soit peu, vous pouvez faire du sport ou suivre un régime alimentaire efficace pour éliminer les graisses. Mais saviez-vous que le simple fait de transpirer permet à votre corps de favoriser la perte de graisses ? Eh oui, c’est possible. En l’occurrence, le port d’une tenue de sudation pour faire du sport ou prendre un bain à une température élevée permet à votre organisme de brûler quelques calories au travers de la sueur. Néanmoins, après une bonne gorgée d’eau, les calories perdues grâce à la transpiration reviennent immédiatement.
C’est pour cette raison que pour un programme minceur réussi, il est possible d’y associer la transpiration. En effet, la base pour maigrir est d’avoir un bon régime alimentaire. Afin d’accélérer le processus de perte de graisse, vous devez prioriser les aliments riches en protéines et pauvres en glucides. En y associant un effort physique intense, vous pourrez éliminer en même temps le surplus de graisse. Il est possible de s’orienter vers une activité physique permettant de développer sa région abdominale. De cette façon, vous pouvez passer d’un ventre arrondi à un ventre totalement plat.
Lorsqu’on souhaite transpirer pour perdre du poids, on peut aussi utiliser un brûleur de graisses ou un draineur naturel. Ces deux accessoires peuvent vous être très utiles dans l’élaboration d’un programme minceur.
Relation entre la transpiration et la perte de poids ?
L’action de transpirer ne permet pas de maigrir. Cette idée est complètement fausse. C’est plutôt une réaction normale du corps lorsqu’on réalise une activité physique pour éliminer l’excédent en eau, en glucides ou pour rééquilibrer la température du corps. Toutefois, bien que la transpiration ne brûle pas de graisses, elle permet d’éliminer quelques calories qui peuvent vous aider à perdre du poids.
La transpiration lors d’une séance de sport s’explique différemment. En effet, la pratique d’une activité physique génère de la chaleur interne. Cette hausse de la température corporelle permet de brûler les graisses sur une longue période.
En résumé, plusieurs idées sont émises sur la transpiration et la perte de poids. Néanmoins, elles sont complètement fausses. Le processus de transpiration est plutôt une réaction normale du corps pour régulariser sa température ou pour éliminer l’excédent d’eau. Cependant, en pratiquant une activité physique intense, cette sueur peut résulter d’une hausse de la chaleur interne qui permet de brûler les graisses.